Inevitablemente todos lo hacemos, de una forma u otra todos hacemos balance sobre lo vivido cuando diciembre se acerca a su fin. ¿Esto es bueno o malo? Depende, depende de si solo te ahogas de lo negativo o si en cambio refuerzas y valoras lo positivo, que seguro es más de lo que imaginas. He de reconocer que llevo semanas reflexionando sobre cómo ha sido mi último año... he de confesar que mi corazón necesitaba ya una tregua. Ha sido el peor año de mi vida sin duda alguna, una carrera...

¿Hablamos de injurias y calumnias, o no? “El artículo 205 define como calumnia la imputación de un delito hecha con conocimiento de su falsedad o temerario desprecio hacia la verdad. La injuria se define en el artículo 208 como la acción o expresión que lesionan la dignidad de otra persona, menoscabando su fama o atentando contra su propia estimación”. ⁃ ¿Bullying? “Acoso físico o psicológico al que someten, de forma continuada, a una persona sus compañeros” ⁃ ¿Acoso...

Voy a empezar con una canción que me gusta mucho: “Voy caminando por la vida, sin pausa, pero sin prisas Procurando no hacer ruido "betio" con una sonrisa, sin complejo ni temores, Canto rumba' de colore' Y el llorar no me hace daño siempre 👍 cuando tu no llores...” Sin prisa pero sin pausa, saboreando cada segundo y es que el tiempo es lo único en la vida que si dejamos ir ya no volverá, así que no lo desperdiciemos en ningún momento. Imitemos a los niños, que a su tierna edad...

Nos empeñamos en correr... nos obsesionamos con el tiempo, nos transformamos en individuos superficiales, fríos y extraños. Todo lo contrario a lo que aspirábamos cuando éramos niños. ¿En que momento nos olvidamos de lo verdaderamente importante? ¿En que momento dejamos de buscar la felicidad verdadera? ¿En que momento dejamos de ser nuestra mejor versión? ... Cerrar los ojos, sentir el chorro de agua sobre mi mano haciéndome cosquillas, encontrar un hermoso equilibrio mental en el...

No hagas promesas que no vayas a cumplir. No hagas promesas cuando estés feliz ni cuando estés enfadado, hazlas solo cuando te salgan de lo más profundo del corazón. Esas son las promesas que se cumplen. Yo... hace poco hice una promesa a alguien muy especial, promesa que cumpliré y la cumpliré porque me nació en el alma, me atraviesa el corazón, me llena de paz, me ilumina en los momentos difíciles, me hace sentir que todo tiene un porqué. Muchas veces las lecciones más importantes...

Querido yo; no es fácil entender los continuos mensajes contradictorios con los que cada día me pones a prueba. Te olvidas que somos la misma persona, que estamos condenadas a entendernos, te encanta quejarte y lamentarte. Todo lo ves imposible y una pérdida de tiempo. Es muy difícil ignórate, he de reconocer que muchas veces he creído que llevabas la razón. Siempre te olvidas o no te interesa decir la cantidad de cosas que hacemos bien, nunca me das la razón, siempre hay un “pero”....

Si estás leyendo esto es porque por tu mente ronda la idea de empezar a correr. Espero que estos consejos te ayuden a comenzar esta nueva aventura. No es difícil escuchar a la gente decir que desde que salen a correr se sienten mejor, más activos, más sanos y sobre todo se sienten mejor consigo mismos. Si quieres probar y no sabes cómo, aquí te dejo unas pautas, aunque lo ideal es que busques un grupo de gente para iniciarte. Lo primero que tienes que hacer, es ir al médico para hacerte...

Hay veces que perdemos la ilusión; perdemos la motivación y dejamos de disfrutar, dejamos de ver los objetivos claros y pensamos en abandonar nuestros planes renunciando a lo que nos habíamos propuesto. Si te sientes así, no vamos bien, y para cambiar esa forma de pensar tan negativa te voy a dar unos consejos que si te comprometes a seguir, te sorprenderás de lo mucho que puedes conseguir. Las mujeres somos demasiado perfeccionistas y muchas veces el intentar alcanzar esa perfección nos...

¿Neceitas ayuda? Lo primero a tener en cuenta Es saber qué tipo de pisada tenemos, pudiendo diferenciar en este caso tres tipos: pronador, neutro y supinador. En el caso del pronador, este tipo de corredor rota el pie hacia adentro cuando corre (alrededor del 60 por ciento de los corredores pronan en mayor o menor medida). El neutro, por su parte, no rota el pie ni hacia el interior ni hacia el exterior, tiene una pisada normal (hablamos del 30 por ciento de los corredores). Finalmente, los...

Espero que estos consejos os ayuden a afrontar los 42.195m con el mejor de los resultados. - llegar muy descansados al día de la carrera. Dejar todo preparado el día anterior, llegar a la salida con suficiente tiempo de antelación, así evitaremos nervios innecesarios. - Desayuna al menos con 2h de antelación y comer lo que habitualmente coméis. - Dar mucha importancia a la hidratación, hay que beber en cada avituallamiento (beber poco a poco y con sorbitos pequeños, si utilizas algún...